2尺3的腰,跨宽,能减下来了吗?怎么减
调整饮食结构,控制高脂肪 高热量 以及主食的摄入量,多做户外的运动比如跑步 爬山等。饮食运动的减肥是最安全的,如果效果不理想可以辅助针灸拔罐的减肥效果也比较好的
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