产后大出血 一周内补出来的胖该怎么减啊
根据你的情况刚生产后身体比较虚弱,又是大出血,这个时候一定注意多吃一些补气补血食物,不是想着怎么减肥。多吃点大枣,可以用枸杞,花生银耳,百合等熬粥喝,喝点排骨汤,乌鸡汤等,多吃点猪肝鸡肝等。这些食物不会增肥的。 指导意见: 如果想要减肥最好是身体完全康复了,然后注意多吃新鲜蔬菜,主食控制,然后减肥最有效的方法就是每天坚持快步走早晚各一小时,效果非常好,但是必须得坚持才行。
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