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走路减肥有效吗？

走路减肥有效吗？

用户名：匿名用户 | 浏览36次 | 分类： 外用瘦身 | 2014-07-17 07:48:29

最佳答案

走路减肥也有不错的减肥效果。但是也要有具体的要领才行! 指导意见： 一是要速度足够快，心跳明显加快开始出汗，但仍能正常说话　　二是要保证持续较长的时间，通常在半小时以上　　三是要长期坚持。如果每周有5天能做到45分钟以上的快走，减重效果就会非常明显。　　所以，只要掌握方法，走路减肥也非常有效。

外用瘦身专家推荐 | 2014-07-17 07:48:29 1

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