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医生您好，本人身高1.61，体重达到122(没事干吃肥了)。我打算在减肥的日子里早上吃不带油腻的东西加一杯花生奶。中午吃素里带荤吃饱晚上吃点苹果西瓜香蕉什么的或者吃少点饭。甚至不吃以上能达到减肥效果吗?再不减肥不行了，要不然老婆会跑掉。连女MM都不敢接近了。

医生您好，本人身高1.61，体重达到122(没事干吃肥了)。我打算在减肥的日子里早上吃不带油腻的东西加一杯花生奶。中午吃素里带荤吃饱晚上吃点苹果西瓜香蕉什么的或者吃少点饭。甚至不吃以上能达到减肥效果吗?再不减肥不行了，要不然老婆会跑掉。连女MM都不敢接近了。

用户名：匿名用户 | 浏览58次 | 分类： 外用瘦身 | 2014-07-17 06:13:29

最佳答案

注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。另外多做运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。

外用瘦身专家推荐 | 2014-07-17 06:13:29 1

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