医生您好，我今年25岁，两年前的我很胖。我花了两年的时间减掉了50斤，可是最近这些日子却反弹的很厉害。不吃没事，一吃就长。是不是我最近没有事做，闲着了，比以往吃的也多了一点点。我想问一下，我应该吃什么呢？吃什么食物减肥呢？
你好，你可以试着减少一下食量，做一些运动。多吃一些有利于减肥的食物如：豆类(包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等)、菠菜等绿色蔬菜、奶制品、杏仁、核桃、花生等坚果、燕麦片、蛋类、瘦肉、橄榄油、草莓和其他浆果等。
外用瘦身专家推荐 | 2014-07-17 06:10:29 1
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