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水肿型肥胖能多喝水吗？是不是越喝月肥啊？

水肿型肥胖能多喝水吗？是不是越喝月肥啊？

用户名：匿名用户 | 浏览75次 | 分类： 内服减肥 | 2014-07-17 01:48:29

最佳答案

你好，当然可以多喝水。不管哪中类型的肥胖都不能不喝水啊 水肿型的肥胖要注意减少盐和糖的摄取，喝白开水，不要喝饮料。你可以尝试着养成良好的生活习惯，有效的帮助您健康减肥，具体在生活方面您应注意以下几点：
1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油腻食物和生冷的食物，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。
2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律，心情愉悦，保证有充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，可以促进身体代谢能力，有助于消耗摄入饮食中多余热量，同时消耗体内多余的脂肪。

内服减肥专家推荐 | 2014-07-17 01:48:29 1

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