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游泳跟跑步哪个减肥比较快

游泳跟跑步哪个减肥比较快

用户名：匿名用户 | 浏览30次 | 分类： 燃脂减肥 | 2014-07-17 00:38:29

最佳答案

游泳消耗的能量要比跑步的大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显，见效更快。

燃脂减肥专家推荐 | 2014-07-17 00:38:29 1

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