仰卧起坐,可瘦小腹?
可以!做仰卧起坐确实可瘦小腹,且让腹部线条变好看,但林砚农医师也提醒,如平常不常运动,可先尝试每天做20至30下,再慢慢增加次数,尽可能在身体与肌肉可负荷的状态下运动,不要过度使用肌肉,造成肌肉疲劳。
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