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想瘦腰，要用什么方法比较有效？

想瘦腰，要用什么方法比较有效？

用户名：匿名用户 | 浏览60次 | 分类： 燃脂减肥 | 2014-07-30 09:23:59

最佳答案

建议合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

燃脂减肥专家推荐 | 2014-07-30 09:23:59 1

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