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牛油果多久吃一次最佳

很喜欢吃牛油果，但是又怕胖，请问下牛油果多久吃一次最佳？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 水果大全 | 2023-11-11 08:00:42

最佳答案

根据营养学家的建议，每周食用2-3次牛油果是比较合适的。这样可以保证摄入足够的营养素，同时也不会导致热量过多，影响身体健康。此外，需要注意的是，牛油果的成熟度对其营养价值和口感都有很大影响。如果牛油果过熟，口感会变得黏糊，营养价值也会下降。因此，在选择牛油果时，要选择成熟度适中的果实，可以通过轻轻按压果皮来判断是否成熟。

水果大全专家推荐 | 2023-11-11 08:00:42 0

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