心脏是人体最重要的器官,请问下对心脏最好的补品都有什么呢?
以下这些是对心脏最好的补品:
1.鱼油
鱼油富含omega-3脂肪酸,可以降低血脂、降低血压、减少心脏病发作的风险。研究表明,每天摄入1克的鱼油可以降低心脏病发作的风险。
2.维生素E
维生素E是一种强效的抗氧化剂,能够保护心脏细胞免受自由基的伤害,减少心脏病的发病率。若是每天摄入400国际单位的维生素E,那么可以降低心脏病发作的概率。
3.叶酸
叶酸能降低同型半胱氨酸的水平,减少心脏病的发病率。倘若每天能坚持食用400微克的叶酸,则可以很好地促进心脏健康。
4.葡萄籽提取物
葡萄籽提取物富含黄酮类化合物和多酚类化合物,可以增强心脏血管的弹性、降低胆固醇、降低血压。
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