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卷腹会不会小腹疼

最近在进行卷腹运动，想请问下卷腹会不会小腹疼？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-11-14 02:48:57

最佳答案

卷腹运动需要用到腹肌，如果腹肌没有得到足够的锻炼，就会出现小腹疼痛的情况。此时，建议逐渐增加运动强度，让腹肌逐渐适应运动，避免过度运动导致肌肉疲劳。其次，卷腹运动时，如果姿势不正确，也容易导致小腹疼痛。建议在进行卷腹运动时，保持腹部收紧，同时注意腰部的支撑，避免腰部过度扭曲，造成压力过大。在进行卷腹的时候避免过度运动导致肌肉疲劳，同时注意小腹疼痛的情况，及时停止运动并进行休息。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-11-14 02:48:57 0

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