最近看到超市的木瓜很便宜，有点子想买，但不知道吃木瓜有啥子作用。有朋友知道的吗？
木瓜的作用有很多，主要如下：
1.丰富的营养成分
木瓜含有多种维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，其中维生素C和胡萝卜素的含量尤为丰富。这些营养成分对人体的健康非常有益，能够增强免疫力、促进新陈代谢、改善皮肤质量等。
2.有助于消化
木瓜中含有一种叫做木瓜酶的物质，能够分解蛋白质、淀粉和脂肪等，促进食物的消化和吸收。因此，经常食用木瓜可以缓解胃部不适、消化不良等问题。
3.有一定的抗氧化作用
木瓜富含多酚类化合物，可以清除体内的自由基，减缓衰老速度，预防慢性疾病的发生。
4.医疗价值
例如，木瓜中的一种叫做木瓜蛋白酶的物质，可以缓解炎症、减轻疼痛；木瓜中的一种叫做木瓜醇的物质，则可以降低血糖和胆固醇，预防心血管疾病。
水果大全专家推荐 | 2023-11-24 03:27:27 0
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