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腰部减肥的最好方法是什么

腰部减肥的最好方法我从青春期发育就慢慢的胖起来，现在出来工作吃的好了就更胖了，我爱吃零食，爱吃肉，爱睡觉，不喜欢运动。现在身高180CM体重高达200，我知道这样下去对身体健康方面会有很大的影响。腰部减肥的最好方法是什么

用户名：匿名用户 | 浏览82次 | 分类：内服减肥 | 2015-01-26 10:04:16

最佳答案

你好，你想减肥这是很好地想法，但是你要减肥的话就一定要持之以恒的啊腰部减肥的最好方法，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥的最好方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.减肥的最好方法我建议早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。减肥的最好方法建议每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。以上就是我对腰部减肥的最好方法的一些回答，此外，腰部减肥的最好方法还有很多的啊，希望你好好看看我说的腰部减肥的最好方法的。

内服减肥专家推荐 | 2015-01-26 10:04:16 1