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维生素e的最佳服用时间是？

维生素e的最佳服用时间是？

用户名：匿名用户 | 浏览72次 | 分类： 嫩肤美白 | 2015-11-13

最佳答案

一般而言，维生素B群在早上服用效果最好；至于维生素C则是最适合在早上服用。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K需要和食物中的脂肪一起吸收，如果没有搭配任何油脂而单独食用的话，就无法被吸收，因此这一类的补充品最好在饭后服用最适宜。此外，维生素E补充品在服用后6小时，才能发挥效用，若是藉由运动减肥的人于运动前6小时摄取维生素E，可以在大量活动时帮助脂肪燃烧。

嫩肤美白专家推荐 | 2015-11-13 1

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