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骑自行车能减肚子吗

最近打算入手自行车，请问骑自行车能减肚子吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-10-26 06:26:01

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骑自行车能帮助减肚子。骑自行车是一项有氧运动，它可以增加心肺功能，提高身体的代谢率。此外，骑自行车还可以锻炼腿部肌肉，增加肌肉的质量，从而进一步提高身体的代谢率，从而减少脂肪的储存。但是，要想通过骑自行车减肚子，还需要注意一些细节。第一，骑自行车的时间要足够长，一般建议每次骑行时间在30分钟以上。第二，骑自行车的强度也要适中，不能过于轻松或过于剧烈。第三，骑自行车的频率也要适当，建议每周骑行3-4次。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-10-26 06:26:01 0

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