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什么方法可以收腹？

什么方法可以收腹？

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 收腹美臀 | 2015-11-18 09:33:58

最佳答案

每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。

收腹美臀专家推荐 | 2015-11-18 09:33:58 1

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