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膳食纤维素的供给量和来源有哪些？

膳食纤维素的供给量和来源有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览114次 | 分类： 内服减肥 | 2015-11-25 07:26:23

最佳答案

糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

内服减肥专家推荐 | 2015-11-25 07:26:23 1

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