现在跟着朋友开始练平板支撑,请问平板支撑每天一分钟有用吗?
平板支撑每天一分钟也是有用的。平板支撑是一种高强度的运动方式,可以有效地锻炼腹部、背部、臀部等核心肌群。每天坚持进行一分钟的平板支撑,可以帮助人们增强身体的力量和耐力,提高身体的稳定性和平衡能力。同时,它也能帮助人们改善身体的姿势和姿态。由于现代人长时间久坐、低头看手机等不良习惯,导致很多人出现了脊柱侧弯、圆肩驼背等问题。而平板支撑可以帮助人们纠正这些不良姿势,改善身体的姿态。
燃脂减肥专家推荐 | 2023-10-26 06:30:53 0市场价: ¥1138.00
活动价: ¥999.00
市场价: ¥619.00
活动价: ¥489.00
市场价: ¥1990.00
活动价: ¥1599.00
市场价: ¥618.00
活动价: ¥388.00