什么牌子的左旋肉碱效果好?
如果经济允许的话还是买进口的比较好,国产的补剂市场比较混乱,虽然吃不坏但是不一定效果好,左旋肉碱需要配合运动来减脂,增加了你新陈代谢的速度,最好的就是在食用之后一个小时进行有氧训练,这样的效果最好,同时吃左旋肉碱的时候不要补充氨基酸,同时不要在睡前3小时以前吃,会影响你的睡眠的。。。一句话,光吃他不能减肥,需要配合运动训练。
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