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蹬车运动瘦腹的方式？

蹬车运动瘦腹的方式？

用户名：匿名用户 | 浏览46次 | 分类： 营养代餐 | 2015-12-22 09:48:44

最佳答案

　只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。

营养代餐专家推荐 | 2015-12-22 09:48:44 1

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