最近开始了慢跑活动,请问慢跑减肥多久见效?
慢跑减肥多久见效与个人的身体状况有关。如果你的身体比较健康,体重也不是很超标,那么慢跑减肥的效果可能会比较慢。相反,如果你的身体比较胖,体重超标比较多,那么慢跑减肥的效果可能会比较明显。另外,减肥的效果还与慢跑的时间和强度有关。如果你每天只慢跑十分钟,那么减肥的效果可能会比较有限。相反,如果你每天坚持慢跑半小时以上,并且保持适当的强度,那么减肥的效果可能会比较显著。
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