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打羽毛球减肥吗

最近同事一直约打羽毛球，请问下打羽毛球减肥吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-10-24 06:43:18

最佳答案

打羽毛球确实是一项非常适合减肥的运动。根据相关数据显示，一个人在打羽毛球的过程中，每小时可以消耗约500卡路里的热量。这个数据相当于慢跑或游泳的热量消耗量，而且相对于其他运动，打羽毛球的运动强度更高，更容易让人流汗，从而消耗更多的热量。除了热量消耗量高之外，打羽毛球还有一个优点，那就是可以让身体各个部位都得到锻炼。打羽毛球需要用到手臂、腰部、腿部等多个部位的肌肉，可以全面锻炼身体。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-10-24 06:43:18 0

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