朋友推荐21天减肥法,请问21天减肥法前三天可以喝酸奶吗?
在前三天的减肥计划中,酸奶可以作为一种低热量、高营养的食品来补充营养。但需要注意的是,酸奶的选择要尽量选择低脂、低糖的产品,避免摄入过多的热量。但是,酸奶不能代替正餐。虽然酸奶营养丰富,但它并不能完全替代正餐,否则会导致营养不均衡,影响健康。因此,在减肥期间,酸奶只能作为辅助食品来食用。
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