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每天睡觉多少小时合适？

每天睡觉多少小时合适？

用户名：匿名用户 | 浏览41次 | 分类： 燃脂减肥 | 2016-09-14 07:21:56

最佳答案

每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。睡眠少者易疲倦，使得日间活动力与情绪变差，相对睡眠足够且适中者不但因较愿意从事各种活动或户外运动，拥有较好的新陈代谢率外，藉由运动或体能劳动等方式，还可达到快速减压、助长开心情绪的效果呢。

燃脂减肥专家推荐 | 2016-09-14 07:21:56 1

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