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如何瘦身？

如何瘦身？

用户名：匿名用户 | 浏览51次 | 分类： 内服减肥 | 2016-09-14 08:57:27

最佳答案

1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。

内服减肥专家推荐 | 2016-09-14 08:57:27 1

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