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每天爬多长时间对减肥有利？

每天爬多长时间对减肥有利？

用户名：匿名用户 | 浏览57次 | 分类： 内服减肥 | 2016-09-14 09:21:27

最佳答案

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

内服减肥专家推荐 | 2016-09-14 09:21:27 1

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