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快走减肥的正确方法

有人知道快走能减肥吗，快走减肥的正确方法是什么？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-10-24 06:41:24

最佳答案

快走减肥的正确方法包括选择合适的鞋子、正确的姿势等。快走时，脚部会承受较大的冲击力，如果穿着不合适的鞋子，容易导致脚部受伤。因此，建议选择一双专业的运动鞋，能够提供足够的支撑和缓冲。建议在快走时，身体应该保持直立，肩膀放松，手臂自然摆动。步伐应该轻快有力，脚步着地时，应该先着地后落脚跟，然后脚尖离地。这样可以减少膝盖和脚踝的受力，避免受伤。坚持一段时间下来，会感受到体重的变化。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-10-24 06:41:24 0

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