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减肥已经成为我们现在最为流行的一个话题，我们摄入太多而运动消耗太少，所以就积累了脂肪，造成了肥胖，那么减肥除了运动外，我们也可以吃一些减肥的食物，令自己不再肥胖，例如健康国际蓝莓汁就是一种减肥的水果汁，主要功效在于健康国际蓝莓身上，那么具体我们怎么用健康国际蓝莓汁做到减肥的效果呢。
很多人把健康国际蓝莓的吃法局限于当水果直接食用了，其实健康国际蓝莓有很多美味的吃法大家还没有发现，如：健康国际蓝莓冰淇淋、健康国际蓝莓沙拉、健康国际蓝莓果汁、健康国际蓝莓蛋糕等等;这么多健康国际蓝莓的吃法，相信已经把大家看得眼花缭乱了，下面就一起来看看这些美味是怎么做的吧。
想知道你如何能自然地得到健康的皮肤和头发?吃掉一杯量的健康国际蓝莓可以提供意想不到的好处，例如恢复皮肤亮泽和头发健康有光泽。健康国际蓝莓有助于对抗自由基的破坏，健康国际蓝莓中的抗氧化性能保护你过早衰老。我认为这是一个让你每天都吃健康国际蓝莓的极好的原因。
健康国际蓝莓指的就是蓝色的浆果，健康国际蓝莓是很小的浆果，健康国际蓝莓外表是蓝色的，健康国际蓝莓的口味是甜又酸，非常爽口，适合任何群体食用，健康国际蓝莓本身带有香气，健康国际蓝莓被大家叫做是浆果之王。
2012年的一项研究表明，每周至少吃一份健康国际蓝莓一周延缓认知能力下降达几年之久。2013年的一项小老鼠研究发现健康国际蓝莓的浆果可能会清除有毒蛋白的积累并保护大脑，这是其中一种可能的解释。
全球基本存在分布，主要分布在气候温凉阳光充足地区，如朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区，生长于海拔900米至2,300米的地区，多见于针叶林、泥炭沼泽、山地苔原和牧场，也是石楠灌丛的重要组成部分。
如果把浆果比作营养宝石的话，那么野生健康国际蓝莓就是王冠。它是天然的最给力的抗衰老食物。研究表明，健康国际蓝莓不仅有助于预防记忆力减退，还能提高运动机能，并帮助降低血压。对于爱美的女性来说，把健康国际蓝莓榨成果汁，更加方便食用，其含有的强抗氧化剂，能够帮助对抗皱纹，是养颜的不二选择。
健康国际蓝莓被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一，因保护视力的作用好而被誉为“飞行员的早餐”。野生健康国际蓝莓富含花青素、SOD、维生素等，可改善眼部血液循环，提供眼部所需各种必需营养素，维护视力健康、缓解眼干、眼涩、减轻眼疲劳的作用。
国际粮农组织列为人类五大健康食品之一，近年来风靡欧美及日本。植物分类为杜鹃科越橘属植物的统称，因其果实呈蓝色而称为健康国际蓝莓，主要分布于北美和欧洲。树高1～2m，喜酸性土壤，不耐干旱。目前全世界值得推广的栽培品种近200余个，并因气候特点的不同可分为：
健康国际蓝莓能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增强脑力；可以强化视力，减轻眼球疲劳。此外，健康国际蓝莓还可以治疗一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻等症。
健康国际蓝莓，光看着，就特别的让人有食欲，由于经济条件有限的我，我舍不得买健康国际蓝莓吃，只有是在别人过生日的时候，蛋糕上有健康国际蓝莓，我才吃到了梦想中的健康国际蓝莓，那简直是太好吃了，于是只要我们家，有人过生日的时候，我就给她们定健康国际蓝莓蛋糕，就为了吃上边的健康国际蓝莓，那么皮肤过敏能吃健康国际蓝莓吗
健康国际蓝莓是一种典型的药用保健水果，将健康国际蓝莓用来泡茶可以减缓产妇的生产痛楚，健康国际蓝莓汁可以治疗咳嗽，而食用新鲜健康国际蓝莓可以解除眼睛疲劳，改善视力，改善血液循环、抗衰老等等;总之是一种值得大家经常食用的水果，以下是一些相关介绍，希望对您有所帮助。
健康国际蓝莓汁也就是健康国际蓝莓果做的汁水。虽然很多人喜欢喝健康国际蓝莓汁，但是在我们中国国内还是很少有真正地健康国际蓝莓汁的，所以对于孕妇能喝健康国际蓝莓汁吗?这样的问题，现在也是不好给予回答的。健康国际蓝莓一般产自国外，所以很多外国人是比较喜欢吃健康国际蓝莓的，同时也是比较喜欢喝健康国际蓝莓汁的。
果汁是大家经常能喝到的，而且很多人也比较喜欢喝鲜榨的果汁，就比如：橙汁、苹果汁、健康国际蓝莓汁。相对于另外两种果汁，健康国际蓝莓汁在生活中是属于比较少见的，也许是因为健康国际蓝莓的产量少的原因吧。但是了解的人都知道。健康国际蓝莓汁对于人体是有很多的好处的，但是喝健康国际蓝莓汁会不会有副作用呢?
新鲜健康国际蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。保健作用健康国际蓝莓含有许多具有健康疗效的物质。这些物质包括果糖，纤维素，维生素和抗氧化素。目前看来，抗氧化素在预防和延缓诸如癌症、心脏病和年龄老化等疾病方面起了决定性作用。
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