茭白吃了会上火吗 茭白能减肥吗

在我们日常的生活当中，通过饮食上的调整能够让自己的身体变得比往前更加的健康一些，而且还能够有效的预防上火的症状出现，茭白就是其中一种最常见的食物。那么下面就让我们大家来了解一下茭白吃了之后会上火吗？

茭白吃了会上火吗        

茭白吃了之后不会上火，上火是中医上面的一个概念，中医认为上火主要就是由于人体的阴阳失衡，内火旺盛导致的，大多数时候都跟平时饮食当中摄取了过多燥热性的食物相关，茭白是一种水生的植物，性质比较的寒凉，而且其中所含有的维生素，矿物质，氨基酸以及蛋白质等等多种营养成分都是比较的丰富的，所以说茭白吃了不会导致上火的症状。

茭白能减肥吗

茭白吃了之后是能够减肥的。茭白具有一定的辅助减肥的作用，这主要就是因为茭白的热量相对其他的一些食物来说还是比较的低的，而且茭白含有比较丰富的水分以及膳食纤维，饱腹感也比较强，在减肥的期间适当的食用是能够控制食欲的，避免摄入一些其他的高热量的食物，另外茭白还能够促进肠胃道的蠕动，减少肠胃吸收脂肪。

虽然说茭白对于减肥来说还是有比较大的好处的，但是也不能够吃得太多，一方面就是因为茭白比较寒，吃得太多对肠胃会有一定程度上的刺激，导致肠胃出现不适的症状，另一方面则是影响了身体吸收钙质。