沙糖桔的功效 沙糖桔吃多了会长胖吗

现在是吃沙糖桔的季节，相信很多人也有留意到超市以及水果店都有在售卖，且临近春节，购买来吃的人群会更加多。对于身体肥胖的人士来说，可能会担心吃完沙糖桔会长胖，那么沙糖桔的功效是什么？沙糖桔吃多了会长胖吗？让我们接着往下看吧~

沙糖桔的功效

沙糖桔含丰富的营养元素，像维生素具有止咳化痰、活血化瘀、增强血管弹性的功效。对肺部炎症和冠心病有一定的治疗作用。如果有条件的朋友可以每天吃适量的沙糖桔，有助于补充身体的能量。另外，也要保证多喝水，保持充足的睡眠，这样可以促进体内炎症的消散。在食用沙糖桔时不要一次性食用过多，避免造成腹胀的情况。

沙糖桔吃多了会长胖吗

一般来说，吃适量的沙糖桔不会导致体重增加，但是吃多了可能会发胖，所以不管你是不是在减肥，沙糖桔都只能适量吃。由于桔子的果肉中含有大量的纤维以及维生素，且没有脂肪和高热量，所以一般吃了是不会导致体重加重的，但是不能因为不会长胖就多吃。

沙糖桔虽然含有丰富的营养，有助于身体健康，但是也不能一次性吃太多，首先会对肠胃造成负担，其次可能会引起发胖的问题，因为它含有的糖分还是蛮多的，所以要适量食用。如果担心长胖的朋友，在平时的饮食中要多注意，避免高热量、高糖分食物的摄入，多吃蔬菜蔬果以及保持运动，这样也有助于我们更好的减肥成功。