西芹黄瓜汁的功效 西芹黄瓜汁怎么做

夏天快到了，各位女性朋友都想着能够减肥，在夏天的时候露出性感的好身材。不知道大家有没有喝过西芹黄瓜汁呢。在炎热的夏天，来一杯西芹黄瓜汁，不仅能更好的的瘦身，还能祛暑排毒解渴。那么西芹黄瓜汁有着怎样的功效呢？

西芹黄瓜汁的功效

西芹富含多种营养物质，还含有芹菜油，具有祛风利湿、降血压、清肠通便、解毒消肿的功能。而黄瓜具有解毒，清热利尿的功效。此外，黄瓜中的膳食纤维对降低胆固醇和促进人体肠道蠕动有一定的作用。 从中医角度来说，西芹黄瓜汁具有一定的清热解毒、利水消肿、减肥瘦身、生津止渴的功效，有效改善大便干燥的现象。从营养学角度来说，西芹黄瓜汁含有大量的维生素和膳食纤维，不仅可以起到抗肿瘤，减肥瘦身的作用，还能抗氧化、延缓皮肤衰老。

西芹黄瓜汁怎么做

1.我们把在超市或者市场买回来的西芹和黄瓜清洗干净。

2.然后再分别把西芹和黄瓜切成小段。

3.将切好的西芹和黄瓜放入榨汁机当中，再加入400ml凉开水。

4.盖上盖子，按下启动键。大约等到2~3分钟，新鲜的西芹黄瓜蔬菜汁我们就做好啦。

5.可以根据个人口味添加蜂蜜或者盐的用量，也可以不放。

西芹黄瓜汁作为一种蔬菜汁，不少爱美女士和想要减肥瘦身的女士都会喝上几杯，长期喝不进能抗氧化、延缓皮肤衰老，皮肤也变得白白嫩，身材也变得越来越苗条了。