油麦菜怎么做给宝宝吃 油麦菜要焯水吗

油麦菜颜色青绿，同时具有清肝利胆的功效，因此备受老百姓的喜爱。如果孩子到了添加辅食的时候，宝妈们也可以适量的加一些油麦菜，可以给孩子补充很多的营养。那么，油麦菜怎么做给宝宝吃？油麦菜要焯水吗？不妨看下具体介绍。

油麦菜怎么做给宝宝吃

油麦菜如果是给添加辅食的宝宝吃，则建议弄成糊糊吃，更容易消化。首先要准备适量油麦菜，利用适量的水将油麦菜烫一下，然后将油麦菜切成小块，放入到辅食机内，一定要加适量的水，打成油麦菜汁后加入适量米粉搅拌均匀即可给宝宝吃。如果是大一点的孩子则可以做清炒油麦菜，更加营养健康。

油麦菜要焯水吗

碧娟安素是否焯水要看实际情况。油麦菜虽然营养价值较高，但是它本身有一股苦味，如果不焯水，吃的时候味道会差一些。放入到沸水内焯四秒到五秒即可，不但可以去除苦味，同时还可以保持油麦菜的翠绿色。油麦菜焯水的时候，一定要在水烧开之后放入，不可以在冷水时放入。当然如果可以接受油麦菜的苦味，也可以选择不焯水。

上述内容就是对于油麦菜怎么做给宝宝吃和油麦菜要焯水吗的介绍。油麦菜无论是焯水还是清炒的时候，时间都不宜太长，否则油麦菜的颜色会变差，而且口感也不好，另外油麦菜一定要吃新鲜的，如果油麦菜已经变烂则不宜继续吃。