减肥期间吃什么水果 减肥期间吃什么水果好

肥胖一直都困扰着许多俊男靓女，在中国的审美观念之中就认为，一胖毁所有，因此减肥一直以来都是人们的事业。现在减肥都是提出健康减肥，其中要想达到健康减肥，可以通过运动、饮食等方法。很多人知道水果吃的对，不仅可以达到美容养颜也可以达到减肥瘦身，那么减肥期间吃什么水果？下面我们一起来了解吧。

减肥期间吃什么水果

如果想要达到瘦身减肥就需要吃具有减肥功效的水果，例如苹果，很多减肥人士都会坚持吃苹果，有的人甚至是将苹果替代正餐，不吃其它的主食和肉类，饿了就吃苹果。苹果之中富含有果胶、纤维素以及维生素C，因此通过吃苹果是可以加速新陈代谢，减少身体的脂肪。柠檬也是富含有丰富的维生素C，具有很好的燃烧脂肪的作用，能够减少人体水肿的情况。

减肥期间吃什么水果呢？除了可以吃苹果和柠檬，还有像番茄、木瓜以及西柚是很不错的减肥水果。西柚是很多明星模特专属的减肥水果卡，因为其卡路里极低，就算多吃也不会影响瘦身。西柚含的钾质，还有助于减少下半身的脂肪，达到瘦腿的目的。