热量高得吓人的零食 超市能买到的低热量零食

高热量的零食，这些食物吃多了不仅会导致肥胖，还会影响孩子的健康发育。所以家长在给孩子选择零食的时候，一定要注意选择那些营养均衡的，这样才能保证孩子的身体健康。下面就来看看，哪些是热量高得吓人的零食？超市能买到的低热量零食是什么？

热量高得吓人的零食

一是辣条，味道好又香又辣，吃起来十分过瘾，但在制作的过程中会使用到很多的调味品，而且油脂的含量也很高，所以热量就会比较高，最喜欢也要少吃。二是薯片，口感好、味道好，但热是特别高，吃了之后很容易长胖。三是奶茶，可以说奶茶的热量要比可乐还要高出很多倍，再加上奶盖和珍珠的配料，热量还会增长，不仅容易发胖，还容易引起高血糖。再就是巧克力，它的热量高应该是比较出名的，小小的一块巧克力它的脂肪含量超高，如果控制不好食用量，很容易发胖。

超市能买到的低热量零食

一是全麦面包，这是健康食品的代表，含有了丰富的粗纤维、锌、钾等矿物质，口感好，热量低，不用担心会长胖。二是酸奶，这是一款热量低的零食，特别是无糖酸奶，可以提供蛋白质，促进肠道蠕动，十分适合解馋。三是海苔，这是一种低热量、高纤维的食物，但一定要选择纯海苔食用，不要加入其他配料。四是燕麦，热量最低，营养最高，还可以与牛奶搭配一起食用。

其实，生活中热量高得吓人的零食，很多人都在吃，虽然美味可口，但对身体不利，不仅会引起肥胖，而且对健康也没有好处，所以一定要少吃，或者是吃对健康的零食。