莲藕粉的功效与作用 莲藕粉具有哪些功效与作用

莲藕粉是市面上很常见的一种品，主要是以莲藕为主要的原料，然后经过加工后得到粉末状的物质，平时可以直接用开水冲调后服用，那么莲藕粉具有哪些功效与作用呢？下面让我们来了解一下吧！

莲藕粉的功效与作用

1、具有补充营养的功效

莲藕粉具有补充营养、滋养身体的作用，因为藕粉是一种高营养食材，它不但含有丰富植物蛋白，含有一些人体正常代谢所必需的氨基酸，除此以外，微量元素铁和磷以及锌等多种营养成分也是藕粉中最重要的存在，人们食用它以后可以快速把这些营养吸收和利用，能满足人体正常代谢对营养的需要。

2、具有通便止泻的功效 

藕粉能健脾养胃，也能调理肠胃，它能提高人类肠胃消化功能并能，抑制肠道对胆固醇的吸收，而且能促进，肠道中大便生成和排出，能减少身体对脂类物质的吸收，平时经常食用，能起到清肠排毒，润肠通便的重要作用。藕粉中还含有一些天然鞣制，这种物质可以收敛止泻，体虚引起的腹泻有一定缓解作用。

3、具有增强免疫力的功效

平时在日常生活中，可以适当的吃一些莲藕粉，这样可以起到增强人类身体的免疫力。因为藕粉中含有的植物蛋白和多糖以及微量元素磷等营养成分，都能促进人体内免疫细胞再生，它们还能加快人体内自由基代谢，减少自由基对人体细胞的伤害，经常食用能强壮身体也能提高身体抗病能力。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到莲藕粉不仅具有很高的营养成分，而且平时适当的吃一些对我们身体都是可以起到很好的作用的哟！