平板支撑能减肚子吗 平板支撑能减肚子吗

关于平板支撑能减肚子吗这个问题的答案自然是肯定的，事实上，大多数想要急速减肚子的人群，他们在运动方式的选择上都会优先考虑平板支撑，虽然说刚开始的时候挺累，但是大多数人坚持一段时间之后看到的效果都不错。

为什么平板支撑能减肚子呢？主要是因为在整个运动过程中，你双手必须要支撑在地上，而身体的力量是由腹部来支撑的，既然腹部在用力，当然了，腹部的肌肉就会得到很有效锻炼。另外，需要强调和提醒的是，有一部分人他们每天做平板支撑，而且持续时间很长，但是他们却一直没有看到好的瘦肚子效果。为什么？因为他们的做法不够正确，他们在做平板支撑的时候屁股会一直往上翘，正确的平板支撑状态应该是从头到腿呈现出直线的状态，屁股不翘上去，这才是正确的。

上面就是小编围绕平板支撑能减肚子吗这个话题给出的答案分析了。总的来说，做平板支撑减肚子的效果是非常出众的，如果能按照一组20个，每天做5组的方式来坚持的话你会发现，你的肚子肌肉会变得越来越结实，很快就能拥有曼妙腰身了。