跑步会让腿变粗吗 腿变粗了

运动可以减肥，跑步又是最方便的运动方式，想要减肥的女性当然会考虑这个方法，但是又有一个非常大的担心，就是怕跑步会让自己的腿部肌肉过于粗壮。跑步会让腿变粗吗，还是来看一下科学的解释。

跑步会让腿变粗吗

相信很多女性担心这个问题是因为看到经常跑步的男性有粗壮的大腿，所以才不敢轻易尝试这种运动。当然运动会促进肌肉的生长，也会让腿部显示出清晰的肌肉线条，但人的肌肉生长也在很大程度上受到激素的影响。所以经常锻炼的男性会表现出清晰的肌肉轮廓，但是女性由于缺乏雄激素，所以即便是想要练出男性一样的肌肉也基本是不可能的，更何况一般女性的运动量根本无法和男性健身爱好者相比，因此这个问题根本就无需担心。

跑步会让腿变粗吗，看过了上面的分析相信能够让很多女性朋友解除心中的顾虑。另外还有一点需要解释，缺乏运动的人在刚开始跑步的时候，腿部会出现充血以及水肿的现象，直观的就会发现腿部突然变粗了。这完全不是肌肉线条，而且休息两天之后就能恢复如初，因此为了健康为了苗条，可以放心的投入到跑步运动当中去。