柠檬减肥法 柠檬减肥法三日瘦七斤

现如今很多人的饮食非常的不健康，经常吃一些油脂性含量比较高的食物，也经常吃一些油炸食品，长期如此，就容易导致身体发生肥胖的变化，想要减肥能够采取的方法有很多，包括运动，节食以及服用保健品，柠檬其实也有帮助减肥的效果，接下来给大家介绍一下柠檬减肥法。

柠檬减肥法

柠檬在我们的生活中非常的常见，我们都知道它富含维生素c，有美白养颜的功效，其实柠檬还有减肥的作用，柠檬减肥方法如下，第一，准备适量的白开水，然后在白开水里面加入柠檬，柠檬的量跟白开水按一定的比例加，第二步，每天喝大约三公升的柠檬水，在喝柠檬水的时候，在里面加入一些小苏打，这样能够更好的帮助减肥。第三步，在喝柠檬水减肥的时候，也要适当的搭配一些运动，运动时间至少保持15分钟。第四步，可以用干的柠檬片泡水喝，每次泡两到三片就可，喝泡好的干柠檬水。第五步，新鲜柠檬水和干柠檬水交替服用，每天服用量共计三公升即可。

以上所述就是柠檬减肥法，现在我们清楚的知道了采用柠檬减肥的方法是怎样的，大家如果想要用柠檬减肥的话，就可以按照以上所述的方法进行，同时喝水的量可以根据自身的身体条件做适当的调整。