腰部肌肉拉伤症状 肌肉拉伤

腰部肌肉拉伤症状

在运动的时候，如果不进行运动前热身的话，是非常容易造成肌肉拉伤的，而且如果在运动的过程中，你使用一些器械或者做一些动作，超过了你身体所承受的范围之外，就会造成韧带的拉伤或者肌肉的损伤。

肌肉的拉伤分为主动拉伤和被动拉伤两类。腰部肌肉拉伤的症状主要有以下几种。第一在锻炼的时候，腰部的肌肉异常的疼痛，或者有撕裂感。第二，最主要的表现为腰部的疼痛不适，尤其是在负重弯腰干活时，疼痛会加重。

那么腰部肌肉被拉伤之后应该怎么办呢？停止运动，增加伤处的负担，避免去提，抬一些重物，第二就是进行冷敷，用冷水冲或者用毛巾包住冰块进行冷敷，在适当的时候可以进行一些轻轻的按摩，可以增进血液的流量，如果受伤严重的话，应该及时去医院进行治疗。