想长高喝什么牛奶好 想长高怎么办

长高，可以说是每个人的梦想，打篮球的嫌自己矮扣不了篮，女生则想要有大长腿，而且要想长高，就要进行补钙，然而牛奶里面还有丰富的钙元素，那么，想长高喝什么牛奶好。

想长高喝什么牛奶好

要想长高的方法有很多，但说起补钙，肯定是和牛奶最好，牛奶不仅人人都爱喝，而且含有丰富的营养物质，特别是钙元素，而且，对于钙元素最多的牛奶肯定是纯牛奶，不要选择乳饮料，喝的牛奶越纯越好。喝奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。喝牛奶是有助于长高但不是喝了就一定长高，还要配合适当的运动，均衡膳食。

而且对于喝牛奶，还是有一些需要注意的地方，比如，不能空腹喝牛奶，空腹喝牛奶可能会引起腹泻，而是应该在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。