孕妇可以吃芒果吗 芒果的营养价值

芒果我们都非常熟悉，而且日常生活中我们都能吃到芒果，芒果是热带水果，吃多了可能会导致上火，所以在食用还是需要节制的，那么，对于孕妇来说，是否可以吃芒果呢，下面让我们来看看。

孕妇可以吃芒果吗

其实孕妇在怀孕期间是可以吃芒果的，但不能多吃，因为芒果是热带水果，而孕妇的身体又比较虚弱，所以吃多了非常容易上火，芒果里面富含纤维素，可以促进肠胃蠕动。我们知道孕妈在怀孕期间很容易便秘，芒果可以促进肠胃蠕动，从而帮助排便，对于孕妈便秘很有帮助。芒果中富含的维生素A，可以保护孕妈咪与宝宝的视力，但人体并不能合成维生素A，所以在怀孕期间一定要自行补充。

如果孕妇体内缺乏维生素A，胎儿有致畸可能性会大大增加。芒果能够生津止咳，防止呕吐、头晕，可以有效地缓解孕妇在妊娠早期出现的食欲不振、喜酸食物、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。

虽然吃芒果的好处有很多但如果会发生过敏等其他情况的孕妇，千万不能吃芒果，而且如果孕妇患有皮肤病的，也不能吃芒果以免对自身和胎儿造成不必要的影响，而且孕妇在日常饮食还是需要非常注意的，不能吃辛辣有刺激性的食物。