缺铁的原因是什么 缺铁会引发哪些症状 如何补铁

铁，是我们人体中的微量元素。虽然微量元素在我们人体中的含量极少，但是一旦少了其中一种，人体立马会表现出各种不适。铁元素在我们人体中负责的功能是造血，如果体内铁元素不足，造血功能就会受到影响，从而出现贫血的现象。今天小编就来说说和缺铁有关的一些知识。

缺铁的原因是什么？

1、需铁量增加

一般这种情况下会出现在婴幼儿或者怀孕和哺乳期的妇女身上，这些人群需要大量补铁，因为他们体内的需铁量非常大。另外，经期中的人也会有这种现象。

2、铁吸收障碍

这属于病症，需要到医院就诊治疗。

3、铁丢失

慢性失血、出血、月经量过多。

缺铁会引发哪些症状？

1、贫血

贫血是缺铁最显而易见的症状之一，很多人之所以会贫血，就是以为你体内缺铁。人体内少了铁，血红蛋白便无法合成，从而出现贫血症状。

2、影响发育

对处于青春期的朋友来说，这个时期体内如果缺乏铁元素则会影响身体生长发育。

如何补铁？

一般来说，通过每日三餐的营养摄入，我们体内是不会缺铁的。对于缺铁比较严重的朋友，小编建议你们多吃牛肉或者动物肝脏。