怀孕4个月吃什么蔬菜 怀孕4个月吃什么

怀孕四个月吃什么蔬菜好呢？在孕期，很多女性饮食都不是很好容易形成营养不良的现象，尤其是在怀孕四个月的时候，正是宝宝发育的关键时期，应该吃什么蔬菜呢？

怀孕4个月吃什么蔬菜

孕妇可以吃一些海带，孕妇缺点可能会影响到胎儿的发育，容易导致胎儿智力低下，所以说，建议孕妇可以吃些海带，补充体内的碘，但同时孕妈妈也需要去注意，不能吃的太多，太多的话会导致宝宝甲状腺发育异常，引起宝宝的甲状腺功能低下。

孕妇可以适当的吃一些苦瓜，孕妇的肠胃蠕动相对是比较慢的，孕妇可以使用苦瓜来清热消暑，能够刺激唾液以及胃液的分泌，可以促进肠胃的蠕动，能有效的改善孕妇的消化以及吸收，可以增进食欲，而且苦瓜还能够很好的降低血糖，能防止妊娠的高血压和妊娠糖尿病。

孕妇适当的吃一些茄子也是比较好的，茄子当中所含有的维生素p可以增强血管的弹性，防止微血管破裂出血，另外茄子当中富含维生素e，可以刺激的女性的雌性激素升高，提高自身的生育能力还能预防流产，但是不能多吃，吃多了也是对身体不利。

怀孕四个月的人去适当的吃一些以上的蔬菜都是比较好的，但是大家要注意，因为本身孕妇身体比较特殊，所以说不管是什么样的蔬菜都不能吃的太多。