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宝宝吃茄子的好处

茄子是最常见不过的蔬菜,很多人也都喜欢吃。半岁以上的宝宝就可以逐渐添加辅食了,茄子也是很不错的选择,今天就来为大家介绍一下宝宝吃茄子的好处。


宝宝吃茄子的好处


宝宝吃茄子的好处

作为一种常见的蔬菜,茄子当中含有一种非常重要的营养成分,那就是膳食纤维。当然人体并不能直接消化和吸收这些粗纤维,但是这也是现代人容易缺乏的一种营养成分,通过在饮食当中添加更多的粗纤维,能够起到辅助消化以及疏通肠道的作用,可以有效避免宝宝出现各种肠道症状。比如很多幼儿都容易遇到的便秘或者是腹泻,多吃一些膳食纤维都有好处。另外茄子当中的维生素含量也非常高,尤其是在其他食物里容易稀缺的维生素p,更是有很高的含量。所以它确实是一种很值得推荐的食品,不过在吃的时候也需要考虑到宝宝的消化能力,并且要采用适合幼儿的制作方法。


以上为大家简单介绍了宝宝吃茄子的好处,当然由于幼儿消化能力比较差,所以最好是采用蒸或者煮的方式,而不要用常见的爆炒或者油炸之类做法,那样很容易让宝宝摄入过多的油脂。

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