十大降尿酸水果排行 高尿酸吃哪些水果缓解

尿酸高一般是由于身体的嘌呤代谢出现紊乱引起的，尿酸过高会导致痛风等并发症的发生。在日常生活中有很多有助于降低尿酸水平的水果，小编主要介绍十种，比如香蕉、苹果、橙子、西瓜、猕猴桃、哈密瓜，葡萄、樱桃、梨以及莲雾等。

十大降尿酸水果排行

1.香蕉

香蕉中含有大量的钾元素，并且是低嘌呤食物，能够减少尿酸的沉积，并促进尿酸的排出，并且其中还含有丰富的维生素c，有利于促进尿酸的溶解和排泄，因此，适量食用香蕉在一定程度上是可以降低尿酸值的。

2.苹果

苹果是一种高钾低嘌呤以及碱性水果，能够中和多余的尿酸。其中钾元素能够减少尿酸的沉淀，让尿酸排出体外，而且苹果中的胆固醇含量也是比较低的，痛风患者以及三高人群可以适量食用。

3.橙子

橙子中含有丰富的维生素c，能够加强血管的弹性，并且其含有的果胶还有助于促进脂类和胆固醇的排泄，降低尿酸值。

4.猕猴桃

猕猴桃是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素c，纤维素等营养成分，营养价值是比较高的。经常食用猕猴挑是有助于促进体内尿酸的排出，从而达到降低尿酸的目的。

5.哈密瓜

从西医的角度来看，哈密瓜中含有丰富的膳食纤维和钾元素，可以溶解尿酸盐结晶，并促进尿酸排出体外。而且哈密瓜中含有的嘌呤是非常低的，维生素c含量很高，对于痛风的防治具有良好的效果。

6.葡萄

葡萄中含有大量的维生素，可以提高人体的新陈代谢速度，能够促进尿酸的排出，从而缓解尿酸高引起的不适症状。

7.樱桃

适量吃樱桃也是可以降尿酸的。因为樱桃中富含铁元素和花青素等成分，是能够给机体补充铁元素，同时有效降低尿酸值。

8.梨

梨也是一种碱性水果，有助于利尿消肿，同时还能够加快机体的新陈代谢速度，以促进尿酸的排出。

9.莲雾

莲雾中含有丰富的水分以及矿物质，能够有效清热利尿，帮助人体进行排尿，从而让体内的尿酸随着尿液排出体外，从而起到降尿酸的作用。

以上的文章内容就是针对于十大降尿酸水果排名榜，对于痛风，尿酸高的患者来说，可以适当食用这些水果，同时搭配维萃美复合鹅肌肽，效果更好的，天然的成分，溶解尿酸盐结晶，排出尿酸，很安全有效。