健康知识百科> 母婴护理 > 坐月子 >

产妇月子食谱

产妇月子食谱

导读:中国美容美体网百科知识频道,产妇月子食谱知识专题,给你详细介绍产妇月子食谱相关知识,让你知道剖腹产产妇月子食谱,产妇月子食谱大全;并且给你介绍顺产产妇月子食谱,让你掌握产妇月子食谱的全部知识!

顺产产妇月子食谱

产妇坐月子是指在产妇分娩之后,比较长的一段恢复时期,这个时期的产妇对于身体方面的照顾需要非常细腻,而且无论是饮食还是运动方面,也要进行相应的调整,否则很容易会拉下一些潜在病根,以后很容易生病。因此,饮食作为主要的调理方法,针对与顺产产妇坐月子的时候,有没有什么食谱可以方便解决呢?下面就跟大家一起来看一下!

 

顺产产妇月子食谱:

1、食物类型

一般情况下,顺畅的产妇都会有出现牙齿松动,或者一些营养吸收效率较低的情况出现,因此,对于一些食物的类型方面,应该尽量选择松软、容易入口的食物,同时应该要注意的就是方不方便消化吸收。而且,在这个期间,应当注意避免吃油炸或者带有甲壳的食物。

2、少吃多餐

顺产产妇在坐月子的时候,对于腹部的恢复方面需要进行一定的注意,如果,在膳食方面没有额外进行注意的话,过饱很容易就会导致腹部负担加重,不利于身体恢复。因此,主要是采用少吃多餐的方式进行调理,避免对身体造成不良影响。

3、不宜快速进补

很多顺产产妇都会有想过通过滋补品的摄入来进补,从而获得理想的恢复效果,而实际上,在顺产之后太快进补,很容易会造成相反的效果,对于身体也有可能会造成一些潜在的影响,因此,对于大部分顺产产妇来说,坐月子的时候,确实不适合快速进补。

【查看更多】

剖腹产产妇月子食谱

相信大家对于剖腹产这个名字绝对不会陌生,而且相对于顺畅来说,剖腹产确实没有那么痛苦,但是对于后续的一些伤口愈合以及身体调养方面,却要进行非常大的力度来调理。不过,剖腹产产妇在坐月子的时候,对于饮食方面确实需要进行改善和调节,那么,到底剖腹产产妇月子食谱是怎么样的呢?接下来就跟大家一起来看一下吧!

 

剖腹产产妇月子食谱:

1、汤水类

一般来说,剖腹产后主要应该是以鸡汤、鱼汤、以及肉汤等糖类进行进补,而且很多汤水在熬制的过程中,应该要尽量避免加酒精。而对于一些动物肝脏熬成的汤类,能够为人体带来非常不错的营养补给,同时还能够促进伤口愈合,是一种非常不错的饮食方法之一。

2、流食类

正常情况下,主食对于剖腹产的女性来说,应该以流食为主,主要原因在于这些食物摄入方便,而且容易被消化系统所消化吸收,并且能够起到通气排便的作用。流食的选用应当以蛋汤、米粥为主,避免服用牛奶、豆浆等容易造成胀气的食物,以免造成身体不适的情况出现。

3、维生素C的食物

部分蔬果类食物中含有丰富的维生素C,而这些食物对于人体来说,具有比较理想的营养物质摄入,而且关键的一点在于能够带来促进伤口愈合的效果,并且对于剖腹产产妇坐月子的身体恢复也有着非常重要的作用。

【查看更多】
猜你需要更多选择 >

相关百科