月经推迟

当我们每个月如期而至的月经没有按时到来的时候，我们是否会非常的担心月经推迟来会给我们带来严重的后果。其实这里所说的“大姨妈”如期而至并不是说准时带来的原因，由于外界环境因素等方面的影响，女性每个月的生理期都不是一个固定的时间的，一般是以第一次月经初潮为准，推迟一周或者提前一周都属于正常的现象。如果超过这个期限就是不正常的现象，那么女性月经推迟来的原因是什么呢？

女性月经推迟的原因

1、内分泌失调

女性内分泌失调对于女性的身体健康有着非常大的影响，女性体内的激素调节，酶的调节以及神经方面的调节都离不开内分泌系统的参与，这些系统公尺维持着女性生理期的稳定，可以所女性一旦出现内分泌失调，就很可能会导致女性出现月经推迟。

2、失眠、压力过大所导致的

女性在精神过大的时候，精神紧张的时候，很可能会出现失眠多梦的情况，失眠是女性健康的杀手之一，长期失眠会降低女性的免疫力，导致女性的内分泌系统变得不灵敏，最终导致女性出现月经推迟等情况。

3、营养不良

很多女性觉得自己很胖，需要节食减肥，这样就会导致女性营养不良，营养不均衡的问题，女性体内所分泌的雌激素需要蛋白质的参与，没有科学依据的节食会导致女性对蛋白质成分的摄入量减少，从而造成了女性出现月经推迟的症状。

4、妇科炎症

当女性出现妇科疾病的时候，会产生出很多的炎症因子，那些炎症因子也会导致女性出现月经不调、月经推迟的症状，这个时候就应该及时去医院就诊。

由于女性的在生理期前后或者是在生理期当中都是非常的敏感，所以此时也非常容易造成女性月经紊乱等情况的发生。最常见的就是由于女性平时作息时间不定，营养不均衡，生活压力过大而导致女性出现月经推迟的情况，有些体质虚弱的女性甚至有可能闭经的情况，对于女性造成严重的后果。即使月经能够带来也会伴随着头痛、经痛、腰痛等问题的发生。那么女性月经推迟应该怎么办呢？

女性月经推迟的解决方法

1、促进气血畅通

女性气血不顺有可能是因为气血不足所导致的，所以女性一定要及时补充气血，气血不畅会导致女性的血流缓慢，导致女性在经期的时候出现痛经等方面的症状，对于女性的健康很不利。气血不通也有可能导致女性经血过多，月经期过长，导致女性消耗过多的元气。女性可以通过多吃红枣红糖等食物来补充气血，从而是月经周期恢复到症状状态。

2、防寒保暖

女性在经期的时候是最容易被寒气入侵的时候，主要是因为女性经期时候腹部非常怕冷，如果一定吸入寒气就会出现痛经的情况，长期出现痛经就会导致月经推迟的后果。

3、学会舒缓压力

女性在经期前后都会出现不安的情况，如果此时压力过大会加重这种症状，从而导致经期不断地出现推迟，造成恶性循环。

4、调理气血

女性出现气血不足的时候很容易会出现贫血的情况，如果出现贫血也会导致女性月经来的很迟，对于女性健康有比较大的影响。

女性月经不调的其中一种症状就是月经推迟，虽然说女性的月经周期、月经期等时期的长短和女性的体质等因素有关系，女性来月经的时期也会受到环境或者是身体健康程度等因素的影响而出现提早或者推迟的情况。一般情况下，月经期提前一周或者推迟一周到来都是正常情况，女性遇到这种情况不必惊慌。如果女性的月经推迟十天以上，甚至更长的时间而导致闭经，有可能是怀孕了，也有可能是因为身体出现问题所导致的，此时应该选择去医院就诊。那么月经推迟的原因有哪些？

月经推迟的原因

女性在怀孕之后也会出现月经推迟的情况，这是从好的方面来说。因为受精卵需要在女性子宫中着床，这个因素会导致女性绝经一段时间，当然这是一种正常的现象。

女性如果在食用了药物之后也有可能会出现月经推迟的情况，比如女性服用了避孕药之后就会推迟月经期的到来，因为避孕药对于女性的健康有着非常大的危害，很多女性在服用避孕药之后，会损伤子宫和卵巢，从而导致月经期推迟。

女性在面对升学升职压力的时候，也很有可能会导致月经推迟。因为女性在压力的作用下，会影响激素的产生，会降低女性的免疫力，对于女性的健康是非常不利的。女性的例假时间与女性体内的雌激素有关，长期精神紧张会抑制雌激素的分泌，造成女性月经推迟。

生活作息不规律也会影响女性的月经期。生活作息不规律会造成人体的生物钟紊乱，着非常容易导致女性内分泌失调，对于女性的健康是非常不利的，而且女性出现内分泌问题也会引发各种并发症，其他疾病的影响也对女性的月经期有着一定的影响。

月经不调是女性常见的一种妇科疾病，这种妇科疾病是因为自身或者环境的因素所引起的，与细菌病毒等因素没有关系，所以女性在出现月经不调的时候适合用食物或者是中药的方式来进行调理，因为西药治疗月经不调通常就是为人体补充一定的雌激素，这种方法可以说是治标不治本，说不定还会产生严重的不良反应，对我们的健康很不利。下面就来跟大家女性月经不调应该吃什么好？

女性月经不调吃的食物

1、女性的主食应该以大豆、小麦、米饭、糯米等谷类食物为主，因为这类型的食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维和淀粉，能够为女性补充能量的同时，还能够促进女性肠胃的蠕动，让女性更快地将毒素排出体外。不饱和脂肪酸是女性体内所缺少的一种脂肪酸，能够平衡女性体内饱和脂肪酸的含量，对于调理月经不调方面发挥着重要的效果。

2、女性可以多吃豆制品和奶制品，豆制品中含有大量的氨基酸和异黄酮营养成分，其中异黄酮具有很强的还原性，能够与人体中的自由基相结合，防止女性的生殖细胞被过分氧化，而且氨基酸还能够促进女性雌激素的合成，在调理女性月经不调方面发挥着重要的作用。

3、蔬菜水果是女性每天必不可少的食物之一，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素矿物质和水分，能够让女性保持营养物质的滋养，不仅能够美容养颜，还能够让女性达到调理月经不调的结果。