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孕期如何补钙

孕妇需要补充营养，请问孕期如何补钙？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 生活小妙招 | 2023-12-08 08:20:07

最佳答案

孕妇可以通过以下几种方式来补钙：

1.饮食调整：增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、海带、虾皮等。同时，避免过多摄入含磷、草酸、脂肪的食物，以免影响钙的吸收。

2.适当运动：运动可以促进骨骼对钙的吸收和利用，如散步、瑜伽等。

3.合理用药：在医生建议下，可以使用一些钙补充剂或钙片来满足钙的需求。

生活小妙招专家推荐 | 2023-12-08 08:20:07 0

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