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我们都知道，在生活中很多人都会食用一些钙片，特别是一些小孩子。钙片对我们的身体营养也有很大的帮助，在生活中深受人们的喜爱。但是在补钙的过程中也需要注意用量，切忌不可过量的服用。那样对我们的身体也是有一定的危害的。那么摄入过量的钙的危害是怎样的呢？我们一起来了解一下吧。
摄入过量的钙的危害
增加骨质疏松的风险
国家研究发现，钙能够有效的降低骨质疏松或者是骨折的发生率，但是如果设置一些过量的高钙后，会让我们产生骨折的危险性上升到50%
增加结石病的风险
钙并不是那么容易就能够被人体吸收的，如果摄入过多的钙而无法吸收的话，又同时摄入了过多的蔬菜或者是水果。这样可能会形成草酸钙结石。对我们的身体健康也有一定的影响。
增加心脏损伤的风险
过量的补钙可能会使我们血液当中的钙含量增加，高钙血症爱我们的血液中日积月累，就很可能会导致异味钙化。最终硬化而加速成心脏病的形成。
影响矿物质的吸收
人体当中的营养素含量是需要处于一个稳定、平衡的状态的。这样才能有利于相互促进吸收，否则就会出现相反的现象。而且高钙的吸收也可能会抑制到铁，锌。镁、磷的吸收。
哪些人需要补钙
正在发育中的青少年，素食者，老年人，孕期，哺乳期，更年期以及绝经后的一些妇女。精神焦虑的学生或者是一些上班族。腰酸背痛的患者。经常失眠的人。运动量烧，长期卧床的人。此类人群都是需要补钙的。
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